Các mức độ cận thị của mắt - Cách kiểm soát tăng độ hiệu quả

Đăng bởi: Sunshine

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ - Bác sĩ Trương Khánh Mỹ Hằng - Giám đốc chuyên môn tại Trung tâm Mắt Quốc tế Sunshine

Trong thế giới hiện đại, cận thị là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của họ. Cận thị có thể gặp ở mọi lứa tuổi và có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các mức độ cận thị của mắt, những nguy cơ liên quan và cách kiểm soát tăng độ hiệu quả.

Các mức độ cận thị

Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ vật ở khoảng cách xa do lỗi lồi của thấu kính mắt. Mức độ cận thị thường được đo bằng đơn vị "Diop" (D), và chia thành các độ cận của mắt sau:

Mức nhẹ: Cận từ -0.25 đến -3 Diop.

Mức trung bình: Cận từ -3.25 đến -6 Diop.

Mức nặng: Cận từ -6.25 đến -10 Diop.

Mức cực đoan: Cận trên -10.25 Diop.

Mắt bị cận từ -6.25 Diop trở lên được coi là cận thị nặng, có nguy cơ cao gặp các biến chứng nghiêm trọng như bệnh thoái hoá điểm vàng, bong võng mạc, hay nhược thị.

Cách tính độ cận thị tại nhà

Cận = 100 độ là bao nhiêu hay cận 100 độ là bao nhiêu? Công thức tính độ cận thị khi đo tại nhà dựa trên khoảng cách nhìn rõ được xác định bởi công thức:

Độ cận =100/Khoảng cách (cm)

Trong công thức này:

Độ cận là đơn vị đo lường độ cận thị.
Khoảng cách là khoảng cách từ mắt đến đối tượng bạn đang nhìn (đo bằng cm).

Ví dụ: Nếu bạn có thể nhìn rõ đối tượng nằm ở khoảng cách 40cm, thì độ cận thị của bạn sẽ là:

Độ cận = 100/40 = 2.5 độ

Do đó, độ cận thị của bạn là 2.5 độ. Tuy nhiên, lưu ý rằng việc đo độ cận thị tại nhà bằng cách này chỉ là một phương pháp đơn giản để đưa ra ước tính ban đầu và không thay thế cho việc thăm khám chuyên nghiệp của bác sĩ mắt. Để có độ chính xác cao hơn về độ cận thị và điều trị phù hợp, bạn nên thăm khám bác sĩ mắt để được kiểm tra kỹ lưỡng.

Độ cận nặng nhất của mắt là bao nhiêu?

Mức độ cận thị nặng không có giới hạn chính xác về độ số. Thực tế, có nhiều trường hợp độ các độ cận có thể rất cao, từ vài độ đến vài chục Diop.

Tật cận thị được phân loại thành nhiều dạng khác nhau, bao gồm cận đơn thuần, cận thứ phát, cận giả, cận thoái hoá và cận ban đêm. Tình trạng cận thị thoái hoá được xem là nghiêm trọng và nguy hiểm hơn nhiều. Ngay cả khi bệnh nhân đã điều chỉnh lại kính mắt, thị lực vẫn chỉ được cải thiện đôi chút, có thể là 5/10, 8/10 hoặc thậm chí chỉ 3/10. Cận thị thoái hoá có thể dẫn đến suy giảm thị lực và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt. Nếu không được chữa trị kịp thời, cận thị thoái hoá có thể gây mù lòa vĩnh viễn.

Ngoài ra, đã có nhiều trường hợp mắc tật cận thị bẩm sinh do yếu tố di truyền từ bố mẹ. Những người bệnh này thường bị cận thị từ khi còn nhỏ, và độ cận có thể tăng nhanh chóng. Khi trưởng thành, độ cận có thể lên đến -20 hoặc -25 Diop. Đa số những người có mức độ cận cao như vậy đều mắc phải cận thị thoái hoá.

Nguy cơ và hệ lụy của cận thị nặng

Cận thị nặng có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe mắt. Các biến chứng như:

Nhược thị: Xảy ra khi có sự chênh lệch nghiêm trọng giữa độ cận của hai mắt, gây khó khăn trong việc nhận biết hình ảnh và làm suy giảm thị lực.

Lác luân phiên: Do khả năng phối hợp điều tiết mắt kém, dẫn đến tình trạng mắt lác luân phiên hoặc lác ngoài.

Glocom góc mở: Bệnh tăng nhãn áp, có nguy cơ gây mù lòa nếu không được điều trị kịp thời.

Thoái hóa điểm vàng: Gây mất khả năng nhìn rõ chi tiết và có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.

Đục thủy tinh thể: Là nguyên nhân phổ biến gây mù ở người cao tuổi.

Cách kiểm soát tăng độ cận thị

Đeo kính đúng độ

Đeo kính, sử dụng kính áp tròng đúng lời khuyên của bác sĩ. Việc sử dụng kính điều chỉnh tật khúc xạ sớm có thể ngăn chặn sự tiến triển của cận thị.

Tập thể dục mắt

Thực hiện các bài tập mát xa mắt để tăng cường sức khỏe mắt và ngăn ngừa sự suy giảm thị lực. Thường xuyên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho mắt như nhìn xa xa, xoay mắt theo hình vòng tròn để tăng cường tuần hoàn máu và giảm bớt căng thẳng cho mắt.

Đảm bảo ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đủ để mắt có thời gian phục hồi sau những hoạt động mệt mỏi.

Bổ sung dưỡng chất cho mắt

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt như vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm và lutein. Đồ ăn giàu omega-3 như cá hồi cũng có lợi cho sức khỏe mắt.

Giảm thời gian dùng máy tính, điện thoại

Các thiết bị như máy tính, điện thoại di động, máy tính bảng có thể gây mỏi mắt và làm gia tăng nguy cơ cận thị. Hạn chế thời gian sử dụng những thiết bị này và nghỉ ngơi định kỳ để giảm bớt căng thẳng cho mắt. Khi sử dụng máy tính hoặc thiết bị điện tử, ngồi cách màn hình ít nhất 50-60cm và đảm bảo độ sáng của màn hình phù hợp để không làm mỏi mắt. Sử dụng các bộ lọc ánh sáng xanh hoặc ứng dụng để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, đặc biệt là vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Đeo kính mắt

Đeo kính mát chống UV khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mà không có bảo vệ.

Thường xuyên khám mắt định kỳ

Đi khám mắt định kỳ để theo dõi sức khỏe của mắt và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề thị lực nào. Chò dù bạn không gặp vấn đề về sức khỏe mắt, bạn nên đến các trung tâm hoặc bệnh viện để khám mắt định kỳ, cứ 6 tháng khám một lần. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi và phát hiện sớm bệnh tiềm ẩn

Phương pháp phẫu thuật cải thiện mắt cận

Mỗi phương pháp này được áp dụng tùy thuộc vào mức độ cận thị và tình trạng cụ thể của mắt của từng bệnh nhân. Quá trình lựa chọn phương pháp phẫu thuật sẽ được đưa ra sau khi bác sĩ đã đánh giá kỹ lưỡng tình trạng mắt và các yếu tố y tế của bệnh nhân.

CLEAR

CLEAR là một phương pháp phẫu thuật phacoemulsification (tách phân tử thủy tinh thể bằng sóng siêu âm) trong đó thủy tinh thể mờ được loại bỏ và thay thế bằng một tròng thay thế nhân tạo (lensa nhân tạo) để khôi phục thị lực.

SmartsurfACE

SmartsurfACE là một kỹ thuật LASIK không dao (laser) tiên tiến, sử dụng laser Excimer để điều chỉnh hình dạng của giác mạc.

Femtosecond

Femtosecond thường được sử dụng trong các quy trình phẫu thuật LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis) để tạo ra các cắt chính xác trên bề mặt giác mạc mà không cần dùng dao.

Phakic ICL

Phakic ICL (Implantable Collamer Lens) là một phương pháp phẫu thuật mắt để điều trị các trường hợp cận thị nặng hoặc khi phương pháp LASIK không thích hợp.

Địa chỉ khám chữa và phẫu thuật mắt cận uy tín

Sunshine Eye Care là một phòng khám chuyên khoa mắt cung cấp những phương pháp điều trị tiên tiến nhất, sử dụng các hệ thống máy móc tiên phong và áp dụng quy trình điều trị theo chuẩn quốc tế trong phẫu thuật khúc xạ để điều trị các trường hợp cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị.

Sunshine Eye Care được biết đến với chất lượng điều trị xuất sắc và dịch vụ chăm sóc hoàn hảo. Sunshine cam kết mang đến trải nghiệm chăm sóc mắt đẳng cấp, với sự chuyên nghiệp hàng đầu từ trái tim của đội ngũ nhân viên. Mọi thông tin chi tiết về Sunshine xin liên hệ 1900638336.

Kết luận

Việc kiểm soát các mức độ cận thị và ngăn ngừa sự tăng độ cận thị là rất quan trọng để duy trì sức khỏe mắt lâu dài. Hãy áp dụng các biện pháp trên để giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh và tự tin.

Nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến cận thị, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế để có được sự tư vấn và điều trị hiệu quả nhất. Sức khỏe mắt quan trọng, hãy chăm sóc và bảo vệ chúng một cách cẩn thận nhé!